Noi credem că adevărata sănătate bună este mai mult decât absenÈ›a bolii; este o stare în care vă bucuraÈ›i de toată energia, vitalitatea È™i beneficiile pe care le oferă viaÈ›a. Una dintre cheile pentru a obÈ›ine o bună stare de sănătate este de a folosi puterea alimentelor sănătoase pentru a influenÈ›a în mod pozitiv modul în care vă simÈ›iÈ›i, energia pe care o aveÈ›i, durata È™i calitatea vieÈ›ii. Există dovezi È™tiinÈ›ifice clare È™i definitorii potrivit cărora o nutriÈ›ie adecvată joacă un rol important È™i semnificativ în reducerea riscului bolilor degenerative È™i în asigurarea sănătății È™i longevității pe termen lung.
Dar orice ființă umană sănătoasă poate experimenta efectul pe care alimentele îl au asupra noastră prin acest exerciÈ›iu simplu.​
​
Încearcă acum
Pregătire
​
Pregătiți o bucată de morcov crud și o felie de cartofi.
Apoi găsiÈ›i un loc liniÈ™tit, încercaÈ›i să lăsaÈ›i să plece gândurile cotidiene
și conectați-vă cu inima.
Scanați-vă corpul mental.
ÎncepeÈ›i cu capul - faÈ›a - continuaÈ›i în jos cu pieptul - permiteÈ›i fluxului de energie să curgă prin braÈ›e È™i mâini – conÈ™tientizaÈ›i-vă abdomenul È™i mai departe – deplasaÈ›i-vă prin picioare până la degetele de la picioare È™i întoarceÈ›i-vă din nou prin spate, prin coloana vertebrală È™i umeri.
Observați dacă vă simți relaxat sau plin de tensiun
Cum vă simțiți?
​
Apoi luați o bucată de morcov.
ÎnchideÈ›i ochii - puneÈ›i morcovul în gură, mâncaÈ›i încet È™i observaÈ›i:
Cum se resimte?
Cald sau rece
Luminos sau întunecat
Ușor sau greu.
Cum te simți?
​
Proaspăt sau epuizat
Relaxat sau concentrat
Confortabil sau neliniștit
Echilibrat sau dezechilibrat
ÎncercaÈ›i È™i cu bucata de cartof crud È™i vedeÈ›i dacă se simte la fel sau se simte diferit.
Desigur, cu puÈ›in antrenament, puteÈ›i încerca È™i cu alte alimente. ÎncercaÈ›i crudități, încercaÈ›i alimentele gătite, încercaÈ›i alimente organice, încercaÈ›i non-organice.
AveÈ›i încredere în percepÈ›ia voastră!
​
Repetați experiența cu prietenii și cu alte persoane.
ÎmpărtășiÈ›i-vă trăirile.
Contactați-ne pentru mai multe informații!
​